Krop i balance
Annonce · Sponsoreret indhold
Derfor har lænden det bedre, når hvirvlerne får lidt mere plads
Traktion har fysioterapeuter og kiropraktorer brugt i årtier. Nu findes det til stuegulvet. Her er, hvad der sker i de 15 minutter, og hvem det er til.
De fleste med en øm lænd har prøvet at strække den. Bøje sig forover, ligge over en bold, hænge i en dørkarm. Det hjælper i det øjeblik, man gør det, og så er det væk igen.
Traktion er noget andet. I stedet for at du trækker i lænden, bliver den løftet og holdt, så hvirvlerne får en anelse mere plads imellem sig, og musklerne omkring dem ikke længere skal holde igen. På en briks hos en behandler gøres det med sele og træk. Zen Pro gør det med en luftpude, der langsomt pumpes op under lænden, mens man ligger på gulvet med bøjede knæ.
Hvad sker der, når man ligger på den?
Løftet
Luftpuden i midten løfter lænden 4-6 cm over et par minutter. Det går langsomt, og man mærker det som et blidt pres opad, ikke som et ryk. Bagefter sænker den sig igen.
Varmen
Puden bliver varm, hvor den rører lænden. Varme muskler slipper lettere, og det er derfor, løftet føles behageligt og ikke stramt.
Vibrationen
En let vibration i puden, som man kan skrue op og ned for. Start på det laveste trin. Den er der for at få musklerne til at give slip, ikke for at massere hårdt.
Impulserne
Blide elektriske impulser til musklerne omkring lænden, det, klinikker kalder EMS. Det kan slås helt fra, og mange starter uden. Har du pacemaker, skal du ikke bruge den del.
Det røde lys
I midten af puden sidder rødt lys sammen med varmen, som mange kender fra klinikker. Det er den del, man kan se i videoen øverst.
Sådan bruger man den
Man lægger sig på gulvet eller en måtte, ikke i sengen, for puden skal have et fast underlag at løfte fra. Knæene bøjes, fødderne står i gulvet, og puden ligger under lænden. Fjernbetjeningen ligger i hånden. Man vælger varme og løft, og de første gange holder man impulser og vibration lavt eller slået fra.
Et kvarter. Så slukker den selv. Bagefter ruller man om på siden, før man rejser sig.
Det, folk oftest fortæller
At lænden føles løsere lige bagefter, og at det efter nogle uger bliver lettere at rejse sig om morgenen og at sidde længere, før det trykker. Det er erfaringer, ikke løfter. Din lænd er din.
Hvem den er til, og hvem den ikke er til
Den giver mening, hvis
- lænden er stiv eller øm efter siddende arbejde eller kørsel
- du kan gå, men ikke sidde ret længe ad gangen
- du vågner stiv og først kommer i gang efter en time
- du har fået at vide, at du skal have tålmodighed, og gerne vil gøre noget selv imens
Tal med din læge først, hvis
- du er gravid
- du har pacemaker (brug ikke impulserne)
- du er nyopereret i ryggen
- du pludselig har fået kraftnedsættelse eller følelsesløshed i benene. Det er en læge, ikke en pude
Hvad den ikke gør
Den fjerner ikke en prolaps, en stenose eller slidgigt. Den erstatter ikke din læge, din fysioterapeut eller din medicin. Det, den gør, er at give lænden et kvarter om dagen med det modsatte af at sidde: løft, varme og ro. Mange oplever, at det gør dagene lettere. Nogle oplever ikke nok til at beholde den, og så sender de den retur inden for de 35 dage.
Zen Pro™
1.695,00 kr inkl. moms og levering til pakkeshop
- 15 minutter ad gangen, liggende på gulvet eller en måtte
- 35 dages tilfredshedsgaranti, også selvom du har brugt den
- Sendes fra lager i Danmark, levering 1-3 hverdage
- Dansk kundeservice på hverdage kl. 10-14
Tre af dem, der har prøvet den
-
Lærke Mai Buch Lamp · 6. februar 2026 · Trustpilot
Positivt overrasket
Troede ikke rigtigt på det. Overvejede at sende den retur. Efter ca. 2 uger begyndte jeg dog at mærke mindre smerter/spændinger i ryggen. Ikke perfekt, men bedre end før.
-
Merete · 19. august 2026 · Trustpilot
ZenPro.
Jeg har spinal stenose og var ikke helt sikker på, om ZenPro kunne hjælpe. Jeg havde en rigtig god kommunikation med firmaet og valgte at det skulle prøves. Smerterne som Spinal stenosen giver, ligner ret meget dem fra iskiasnerven. I baller og lår. Efter 3-4 dage trappede jeg lidt med på smertestillende piller og efter godt en uge droppede jeg helt pillerne. Jeg har stadig smerter. De er der, men slet ikke i det omfang som før. Har kun en enkelt gang måttet tage smertestillende i ca. 3 uge. Jeg har altid været glad for at gå lange ture, men har måttet skrue meget ned på det. Jeg kan gå længere igen. Har fået mere energi.
-
Victor Bruun · 18. februar 2026 · Trustpilot
Jeg har lagt gulve og båret på tunge materialer i over 30 år
Min ryg er ikke fan af det. Købte den her uden de store forventninger. Efter et par uger kunne jeg rejse mig lettere om morgenen. Det er nok for mig.
Læs alle anmeldelser på Trustpilot
Anmeldelserne er kundernes egne ord, og din oplevelse kan være en anden. Lav aldrig om på din medicin uden at tale med din læge først.